Manfaat Minum Air putih

Meminum Air

Air menjadi minuman populer setelah minuman bersoda di beberapa negara. Orang percaya bahwa minum delapan gelas air sehari untuk menjaga tubuh kita lembab dan sehat adalah baik. Namun, minum delapan gelas air sehari adalah tidak lebih dari sebuah pedoman, tidak didasarkan pada bukti ilmiah. Air memberi kita banyak manfaat. Pertama, air bisa membantu penurunan berat badan. Dengan minum air sebelum makan, Anda bisa menurunkan berat badan Anda. Hal ini karena H2O tambahan membantu kita makan sedikit dengan membuat kita merasa kenyang dan meningkatkan metabolisme. Kedua, air membantu pencernaan kita menjadi sehat. Air membantu melarutkan lemak dan serat larut. Air juga mendorong limbah yang mencegah sembelit dan mengurangi beban pada ginjal dan hati kita. Yang terakhir, air mencegah sakit kepala secara alami. Kita kadang-kadang terkena migrain. Migrain disebabkan, kadang-kadang, dengan tidak banyak meminum air. Air membantu menyembuhkan sakit kepala dengan meminum dua sampai empat cangkir air untuk menyembuhkan sakit kepala dalam waktu satu sampai dua jam. Air adalah minuman sehat di dunia. Anda tidak akan mendapatkan apa-apa dari air selain manfaat untuk kesehatan Anda.