4 Saudara Kembar yang Sama-Sama Hitz

1. Tommy Rumengan dan Tammy Rumengan

2. Marcel Candrawinata dan Mischa Candrawinata

3. Sabrina Jansen Lubis dan Olivia Jansen Lubis

4. Fadli dan Fadlan

5 Artis dan Saudaranya yang Dikira Pacaran

1. Pevita Pearce dan Keenan Pearce

2. Valerie Thomas dan Axel Matthew Thomas

3. Nabila Syakieb dan Ali Syakieb

4. Erick Iskandar dan Jessica Iskandar

5. Raffi Ahmad dan Syahnaz

4 Artis Cantik Indonesia

1. Raisa

Raisa mulai dikenal publik setelah merilis debut single solonya yang berjudul Serba Salah. Kepopulerannya membuat Raisa diundang sebagai salah satu bintang pengisi acara dalam event Java Jazz Festival 2011. Performa Raisa di panggung Java Jazz Festival tersebut makin melejitkan kariernya hingga Raisa mendapatkan penghargaan di Anugerah Musik Indonesia 2012 sebagai Pendatang Baru Terbaik-Terbaik

2. Salshabilla Adriani

3. Raline Shah

Raline Shah (lahir di Jakarta, 4 Maret 1985; umur 32 tahun) adalah seorang Aktris dan Model berkebangsaan Indonesia berdarah Melayu yang tinggal dan besar di Medan. Ia dikenal ketika menjadi salah satu dari finalis Puteri Indonesia 2008 dan menjadi puteri terfavorit.

4. Agnes Mo

Agnes Monica Muljoto (lahir di Jakarta, 1 Juli 1986; umur 31 tahun) atau lebih dikenal dengan Agnez Mo, adalah seorang penyanyi dan artis berkebangsaan Indonesia. Ia memulai kariernya di industri hiburan pada usia enam tahun sebagai seorang penyanyi cilik.

TIPS MASUK SBMPTN

1. Tentukan tujuan

Yang dimaksud tentukan tujuan adalah  kalian harus tau, apa yang menjadi tujuan kalian, tujuan disini berupa Universitas dan program studi apa yang kalian akan ambil, sehingga kalian  tau seberapa besar usaha yang akan kalian lakukan, jika kalian memilih universitas seperti UI atau UGM dan dengan jurusan yang memiliki passing grade yang tinggi, maka  usaha kalian harus lebih besar juga. Selain itu, jika kalian telah menentukan jurusan dan universitas yang kalian akan ambil, kalian akan tau, seberapa banyak saingan kalian dilihat dari jumlah pelamar tahun-tahun sebelumnya, seberapa ketat kah jurusan yang kalian ingin ambil dan sebagainnya. Intinya disini kalian harus melakukan pemetaan terlebih dahulu.

2. Tentukan sumber pembelajaran yang tepat

Teman-teman kalian yang mengikuti bimbel pasti telah memiliki buku materi dan buku soal-soal dari tempat bimbelnya. Sedangkan kalian yang tidak mengikuti bimbel mau tidak mau kalian harus membelinya, ataupun kalau kalian mau kalian dapat memijam buku dari teman kalian yang mengikuti bimbel. Saat itu saya menggunakan zenius sebagai sumber utama pembelajaran saya. Dengan menggunakan account premium Zenius kalian dapat  mengakses ribuan materi pembelajaran yang ada disana dilengkapi juga dengan soal-soal latihan, dan yang pasti dengan harga yang jauh lebih murah dibanding dengan kalian mengikuti bimbel.

3. Tetapkan target

Kalian harus menentukan target, target disini berupa target materi yang bisa kalian kuasai dalam kurun waktu tertentu, dan juga target berapa tipe soal SBMPTN yang sering keluar yang harus kalian dapat kerjaan dalam kurun waktu tertentu. Saat itu saya memasang target misalnya dalam kurun waktu tiga hari, saya harus bisa menguasai secara keseluruhan materi matematika dasar yaitu Persamaan kuadrat, jadi selama tiga hari itu, saya hanya fokus untuk belajar materi persamaan kuadrat tanpa belajar materi yang lain, apa lagi subjek pelajaran lain. Setelah tiga hari beajar dan saya sudah merasa cukup menguasai materi secara keseluruahannya, saya membuat target lagi, yaitu menguasai tipe-tipe soal persamaan kuadrat yang sering keluar pada SBMPTN selama tiga hari juga. Begitu seterusnya pada materi dan subjek yang berbeda.

  

4. Mengikuti Try Out simulasi SBMPTN

Mungkin teman-teman anda yang mengikuti bimbel sudah sering mengikuti tryout SBMPTN yang biasanya diadakan setiap bulan sekali oleh bimbel mereka. Lalu bagi kalian yang tidak bimbel bangaimana untuk mensiasatinya? Ada banyak cara, saat itu saya sering mengikuti simulasi SBMPTN yang dilakukan secara online. Selain itu anda juga bisa untuk mengikuti try out akbar yang biasanya diadakan oleh lembaga-lembaga belajar. Saat itu saya mengikuti try out yang diadakan oleh FISIP UI yang bernama Grafity UI. Anda juga bisa melakukan simulasi SBMPTN lewat software yang banyak terdapat di internet. Try out ini sangat penting, try out berguna untuk mengukur sejauh mana penguasaan anda terhadap suatu materi, dan dengan mengikuti try out anda akan mengetahui di materi mana kelemahan anda, selain itu dengan semakin sering anda mengikuti try out kalian akan terbiasa dengan suasana atau atmosphere saat mengerjakan soal SBMPTN.

5. Berdoa dan minta doa restu kedua orangtua

Usaha tanpa doa itu sombong, dan doa tanpa usaha itu bohong, seimbangkan antara usaha dan  doa kalian, perbanyakan lah meminta kepada-Nya, disaat-saat seperti inilah peran dari apa yang disebut dengan “keajaiban” dibutuhkan. Saya mempunyai seorang teman yang bisa dibilang ia tidak terlalu pintar, tetapi karena dia rajin ibadah dan selalu konsisten dalam berusaha akhirnya ia bisa lulus ke PTN impiannya. 

CARA MERAWAT JANTUNG AGAR TETAP SEHAT

1. Berhenti merOKOK
Dalam banyak penelitian sudah disebutkan berkali-kali bahwa rokok dapat merusak jantung. Selain itu, asap r0k0k juga diteliti mampu meningkatkan kolesterol jahat, menurunkan kolesterol baik dan meningkatkan risiko terjadinya penggumpalan darah. Bahkan dalam penelitian lain disebutkan bahwa sebuah keluarga, dimana istri dan suami sama-sama mer0k0k, maka risiko terkena serangan jantung bertambah hingga 92 persen.

2. Olahraga
Cara agar jantung sehat dan kuat selanjutnya adalah dengan rajin berlatih. Memberikan waktu sekitar 2 jam secara konsisten dan kumulatif setiap minggunya untuk olahraga diteliti dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung hingga mencapai 60 persen dibandingkan yang tidak aktif melakukannya.

3. Menurunkan berat badan
Salah satu yang menyebabkan jantung melemah dan terserang banyak penyakit adalah karena lebihnya lemak pada tubuh. Oleh sebab itu, dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa menurunkan berat badan 10 hingga 20 pon mampu menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung. Bahkan, dalam sebuah studi lain juga dikatakan bahwa orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan mengalami serangan jantung 8,2 tahun lebih cepat dibandingkan orang-orang dengan berat badan normal.

4. Mengkonsumsi air putih
Teratur dalam minum air putih dapat digunakan sebagai cara agar jantung sehat dan kuat. Anda dapat mengkonsumsi air sebanyak lima gelas setiap hari. Dalam banyak penelitian sendiri disebutkan bahwa pria yang mengkonsumsi air sebanyak 8 ons setiap hari memiliki kemungkinan terkena serangan jantung fatal lebih kecil 54 persen dibanding orang-orang yang mengkonsumsi air lebih sedikit. Pada penelitian lainnya disebutkan bahwa air mampu mengencerkan darah, sehingga dapat mencegah terjadinya pembekuan.

5. Konsumsi teh
Jika Anda saat ini lebih sering mengkonsumsi kopi, maka sudah saatnya untuk merubahnya dengan teh. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini disebutkan bahwa mengkonsumsi tiga kali teh setiap hari mampu mengurangi 50 persen kemungkinan terkena serangan jantung dibandingkan yang tidak. Kadar flavonoid yang dijadikan antioksidan alami nan kuat yang terdapat pada teh juga mampu menjadi pelindung bagi jantung. Namun, tentu saja jangan terlalu banyak, konsumsi teh dalam batas normal dan secukupnya saja.

Tempat Wisata di Sulawesi Utara yang Terkenal

1. Danau Tondano

Danau Tondano merupakan hasil dari letusan gunung purba. Seperti halnya Danau Toba yang berada di Sumatera Utara. Danau Tondano memiliki pulau yang tepat berada di tengah, dan berada di dataran tinggi sekitar 600 meter di atas permukaan laut. Danau ini diapit oleh Gunung Tampusu, Gunung Kaweng, dan Gunung Masarang. Luas dari danau ini sekitar kurang lebih 4.000 hektar.

Jika Anda berkunjung ke Danau Tondano, pastinya Anda akan melihat aktifitas nelayan yang sedang menangkap ikan. Anda diizinkan untuk melihat aktifitas yang sedang di lakukan nelayan. Namun, untuk melihat aktifitas nelayan secara dekat Anda diharuskan untuk menaiki perahu motor. Jangan senang dulu, Anda di haruskan membayar Rp 50.000 dan menunggu perahu motor penuh dengan max 10 orang penumpang.

2. Pulau Bunaken

Pulau Bunaken, wisata yang wajib Anda kunjungi ketika singgah ke Sulawesi Utara. Kurang rasanya jika Anda sudah berada di Manado Sulawesi Utara, namun Anda tidak mengunjungi pulai bunaken ini. Pulai ini memiliki luas sekitar 8,08 km² dan berada di teluk Manado. Keindahan bawah laut Pulau Bunaken tidak perlu Anda raguka lagi. Banyak pengunjung manca Negara, terpesona akan keindahan taman laut Bunaken.

Anda memerlukan waktu sekitar 30 menit menggunakan speed boat untuk menuju ke Pulau Bunaken, dari Manado. Pulau Bunaken terkenal akan keindahan taman lautnya. Taman laut yang dimiliki Pulau Bunaken memiliki kurang lebih 20 titik penyelaman dengan kedalaman yang berdeba-beda sekitar 1.344 meter. Dari 20 titik penyelaman, terdapat 12 titik diantaranya berada di sekitar Pulau Bunaken.

3. Bukit Kasih Kanonang

Bukit Kasih Kanonang di percaya sebagai lambang kerukunan antar umat beragama, yang berada di Provinsi Sulawesi Utara. Bukit ini berada di Kecamatan Kawangkan Kabupaten Minahasa. Untuk menuju lokasi ini Anda membutuhkan waktu sekitar 90 menit, jika Anda dari Manado.

Sulawesi Utara terkenal akan semboyan “Torang Samua Ba’saudara”. Yang bermakna “Kita semua bersaudara”. Semboyan ini sangat tercermin jika Anda berada di Bukit ini. Bukit Kasih Kanonang ini di bagun pada tahun 2002, yang difungsikan sebagai pusat keagamaan. Karena bukit ini sebagai pusat keagamaan, maka semua pemeluk agama dapat berkumpul dan beribadah di tempat ini. Di tempat ini terdapat semua tempat ibadah umat beragama.

Tidak perlu khawatir, jika Anda berasal dari luar kota ataupun luar pulau. Anda dapat menginap di dekat Bukit Kasih Kanonang ini, sudah banyak hotel bungalow serta penginapan. Jika Anda berencanan mengunjungi tempat ini, kami sarankan Anda menggunakan sepau yang nyaman karena tangga di Bukit ini sangat curam. Namun jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung, tidak kami anjurkan untuk menaiki tangga karena membutuhkan stamina yang kuat.

4. Bukit Doa Tomohon

Sulawesi Utara tidak hanya terkenal akan keindahan Bukit Kasih Kanonang saja. Rupanya di Sulawesi Utara masih ada bukit doa yang memberikan keindahan pemandangan yang tidak kalah indahnya dengan Bukit Kasih Kanonang. Keindahan Bukit Doa Tomohon ini, dapat memanjakan mata. Hamparan pemandangan yang hijau seolah-olah mampu memanjakan mata wisatawan yang berkunjung. Karena keindahannya Bukit Doa Tomohon  ini sering kali dijadikan background foto prewedding. Jika Anda ingin mengunjungi tempat ini, Anda memerlukan waktu sekitar 30 menit dari Manado.

BUAH YANG BERMANFAAT BAGI KESEHATAN

 

1.       Kiwi

Walau bentuknya kecil, namun manfaat kiwi begitu besar. Kiwi merupakan sumber potasium --mineral yang membantu turunkan tekanan darah dan bermanfaat bagi sistem saraf otonom yang mengontrol detak jantung, mengandung banyak vitamin E, magnesium serta serat. Menariknya, kandungan vitamin C di dalam kiwi dua kali lipat lebih besar daripada jeruk.

2. Apel

Walau kandungan vitamin C tidak terlalu tinggi, namun apel memiliki kadar antioksidan dan flavonoid yang dapat meningkatkan manfaat vitamin C. Hasilnya, risiko masalah usus, serangan jantung, kanker dan stroke menurun.

3. Stroberi

Stoberi memiliki kandungan antioksidan tertinggi daripada buah lainnya. Selain itu, buah yang rasanya sedikit asam ini dapat
melindungi tubuh dari penyebab kanker dan penyumbatan pembuluh darah akibat radikal bebas.

4. Jeruk

Memakan dua hingga empat jeruk dalam sehari dapat membuat flu menjauh, menurunkan kolesterol dan mencegah serta melarutkan batu ginjal. Tak hanya itu, kebiasaan mengonsumsi jeruk juga mampu mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

5. Semangka

Selain mengandung mineral hingga 92%, semangka juga memiliki kadar glutathione; penangkal radikal bebas, pengusir racun dan meningkatkan kekebalan tubuh. Semangka juga merupakan sumber utama likopen, antioksidan yang melawan kanker.

6. Jambu Biji

Buah ini memiliki manfaat beragam bagi kesehatan. Mengonsumsinya secara rutin dapat memperlancar sirkulasi darah, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah kanker. Selain baik bagi kesehatan, jambu biji harganya relatif murah dibandingkan dengan buah-buah lain.

MAKANAN YANG BERMANFAAT BAGI KESEHATAN MATA

1.Salmon

Seperti yang sudah diketahui, salmon kaya akan asam lemak omge-3 yang mampu memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk mata. Selain itu, salmon juga mengandung asam folat, vitamin A, vitamin D, vitamin B6 dan vitamin B12.

2.Brokoli

Brokoli mengandung banyak vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane.

3.Bayam

Bayam kaya akan kandungan vitamin A-nya. Bayam dan juga sayur-sayuran berdaun hijau lainnya memiliki banyak nutrisi yang baik untuk mata.

4.Kale

Kale mengandung vitamin A, juga lutein, dan zeaxathin: resep sempurna untuk menunjang kesehatan mata dan penglihatan.