Makanan Siap Saji ?Apakah SEHAT ?

  Dengan kesibukan yang berkepanjangan, seringkali kita justru mengabaikan kesehatan. Kita hanya berpikiran kenyang dan tidak memikirkan manfaatnya. Kita cenderung memilih makanan siap saji saja yang belum tentu memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. Kita merasa tak memiliki waktu cukup untuk memasak sayur sehingga membuat kita memilih jalan yang praktis. Kebanyakan orang mencari uang untuk menghidupi diri mereka sendiri tetapi justru tidak memperhatikan kesehatan tubuh mereka sendiri. Namun, tahukan kita bahwa dampak yang terjadi bila kita terlalu sering atau bahkan kecanduan makanan siap saji? Meski tidak semua makanan siap saji berbahaya, ada baiknya bila kita juga tetap memperhatikan makanan siap saji apa saja yang baik dan buruk bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa makanan siap saji yang dapat mengganggu kondisi tubuh kita, yaitu burger, indomie, pizza, dan lain-lain.

Makanan tersebut dapat menyebabkan kecanduan atau ketagihan. Mengapa? hal itu dikarenakan adanya zat gula dan pewarna makan juga bumbu perasa yang akan membuat orang tergugah seleranya untuk terus menerus mengkonsumsinya.

Selain itu, makanan siap saji juga menjadi salah satu penyebab terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan. Hal itu dikarenakan beberapa makanan siap saji menggunakan minyak goreng berlebihan, gula atau pemanis buatan, garam, dan bahan pengawet. Yang lebih berbahaya dari makanan siap saji adalah adanya kandungan lemak jahat di dalam makanan itu sendiri. Biasa disebut minyak trans.

 

  Penggunaan minyak trans bagi makanan siap saji adalah membuat makanan siap saji akan bertahan lebih lama dibandingkan bila tanpa menggunakan minyak trans. Namun, terlalu banyak mengkonsumsi minyak trans akan menyebabkan kerusakan pada hati.

Menurut  wikipedia penyakit lainnya yang biasa diderita oleh orang yang keseriangan mengkonsumsi makanan siap saji adalah radang pada dinding lambung, ketidaknormalan sistem pencernaan, penyebab utama diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, tubuh mengalami kekurangan nutrisi, menyebabkan stress, dan  masih banyak lagi kerugian yang akan dialami oleh tubuh bila terus menerus mengkonsumsi makanan siap saji.

    Makanan siap saji lebih banyak merugikan daripada menguntungkan bagi tubuh manusia. Keuntungan mengkonsumsi makanan siap saji hanya terletak pada kehematan waktu atau praktis. Bagi orangtua atau keluarga yang memiliki kesibukan yang tinggi akan lebih memilih mengkonsumsi makanan siap saji dibandingkan dengan makanan yang melalui olahan yang membutuhkan waktu yang lama.

 

  Meskipun demikian, ada baiknya bila kita dapat mengatur pola hidup yang sehat. Tidak ada yang menyalahkan ketika kita akan mengkonsumsi makanan siap saji, hanya saja frekuensinya haruslah lebih sedikit dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan sehat dengan olahan yang sehat pula.

 

  Menghindari atau mencegah lebih baik daripada mengobati.  4 Sehat 5 Sempurna. Yah,mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna adalah pilihan dan gaya hidup yang baik bagi kesehatan. Selain kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit, kita juga akan menjadi lebih sehat dan produktif. 

 

  Dengan menjalankan pola hidup sehat mulai dari memilih dan mengatur pola hidup sehat serta berolahraga secara teratur, maka generasi muda Indonesia akan menjadi generasi penerus yang lebih sehat, cerdas, dan produktif dalam segala hal. Membuat negara Indonesia menjadi lebih maju dengan generasi yang handal pun bukan lagi impian. Mulailah dari diri sendiri untuk hidup sehat dengan tidak mengonsumsi makanan cepat saji.

 

  Penggunaan minyak trans bagi makanan siap saji adalah membuat makanan siap saji akan bertahan lebih lama dibandingkan bila tanpa menggunakan minyak trans. Namun, terlalu banyak mengkonsumsi minyak trans akan menyebabkan kerusakan pada hati.